Service Description

Hvordan håndtere det vanskelige Verktøy for motstandskraft, mestring og arbeidsglede Sykefravær og slitasje i arbeidslivet handler ofte ikke om manglende vilje, men om manglende verktøy for å håndtere belastning, relasjoner og krevende situasjoner over tid. I dette opplegget deler Jan Kjetil Bjørheim konkrete og erfaringsbaserte metoder for hvordan tilgivelse, takknemlighet og bevisste valg kan redusere stress og styrke psykologisk motstandskraft på arbeidsplassen. Metodene er praktiske, jordnære og direkte overførbare til arbeidshverdagen. Gjennom en kombinasjon av maling, samtale og refleksjon får deltakerne rom til å bearbeide det som er krevende, på en måte som går dypere enn tradisjonelle samtaler. Opplegget bygger både på faglig innsikt og personlig erfaring med tap, mestring og det å finne mening i vanskelige livssituasjoner. Dette får deltakerne med seg Deltakerne får konkrete verktøy for å håndtere krevende relasjoner, utfordrende kollegaer og vanskelige situasjoner på en mer konstruktiv måte. De lærer enkle, men effektive teknikker for takknemlighet som kan fungere som motvekt til stress og utbrenthet. De får en dypere forståelse av tilgivelse som en profesjonell ferdighet, ikke et privat eller moralsk prosjekt. De utvikler personlige mentale strategier som kan brukes i arbeidshverdagen for å bevare ro, tydelighet og balanse. De får tilgang til et trygt rom for refleksjon gjennom kreative prosesser som gjør det lettere å få oversikt, innsikt og nye perspektiver. Slik gjennomføres opplegget Opplegget kombinerer en faglig og personlig presentasjon med praktiske øvelser i kunstverkstedet på Undheim. Maling og kreative oppgaver brukes som et bevisst verktøy for å få tilgang til tanker og følelser som ofte er vanskelige å sette ord på i en arbeidssituasjon. Dette er ikke underholdning eller «moro med pensler», men strukturert arbeid med mestring, bevissthet og psykologisk motstandskraft i trygge rammer. Hvem passer dette for Opplegget passer særlig godt for arbeidsplasser som står i høyt tempo eller høy belastning, og som ønsker å forebygge sykefravær, styrke samarbeid og bygge mer robuste team. Det er relevant for helsearbeidere, HR-avdelinger, ledere og team som opplever konflikter, slitasje eller behov for ny retning og felles språk. Om Jan Kjetil Bjørheim Jan Kjetil Bjørheim er kunstner og foredragsholder fra Jæren. Han har bred erfaring med å jobbe med mennesker i utviklingsprosesser, og bruker egne livserfaringer med tap, tilgivelse